mono redukcje

[...] w czasie tyg przerwy plus 8 tygodni testu. Przykladowo kiedys po 1 tygodniu ladowania Knockoutem obwod w bicu skoczyl mi o 1,5cm (w co sam nie moglem uwierzyc), a na samym mono 5-7mm po tyg. Teraz po tygodniu przerwy miesnie odzyskaja wieksza podatnosc na bodzce, beda chetniej asymilowac skl. odzywcze, motywacja sie spoteguje i odpocznie sys [...]

[...] oliwek w diecie 50ml na dobę. Rozkład b/t/w aktualnie: 2.5g białka/1.2g tłuszczu i 4.5g węglowodanów - około 4500kcal w DT zjadam i 3800-3900 w DNT. Waga 116kg, dużo wody po mono nabrałem, 1.5tygodnia i wstawię foty w dzienniku u mnie! Ogólnie mam identyczną tendencje do tycia co Wuchta, ale cóż poradzić aby się dobrze zmasować trzeba się spaść [...]

Capsy odpadają. Ogólnie Treca produktów nie trawię po tym jak zawiodłem się na Nitro II. Olimp ceny podniósł. Najbardziej u mnie sprawdzone mono z universala, ale mono na redukcję no właśnie, ryzyko trzymania wody i spieprzonej redukcji.

[...] Po odstawieniu nie mogę zrobić tyle powtórzeń na tym samym ciężarze co wtedy, mimo iż jest więcej kcal. Taka już magia kreatyny. Na masówkę jednak wolę tanie i skuteczne mono, a do redukcji/recompa tak jak Solaros mówił "kreatyna do redukcji, nie!" - miał rację. Purple Wraath - Bardzo dobry produkt. Pierwsze aminy, które [...]

[...] sie bardzo dobrze - wiecej checi do terningu - zauwazylem ze rozniez redukcje tkancki tluszczowej w rejonie brzucha - miesnie bardziej nabite Przypomne ze biore razem z mono z universala, oraz przedtreningowo SAW z treca. Po tych 3 tyg zdecydowanie moge polecic T-100 jak juz pisalem wczesniej bralem DAA z megabolsa i z activlab i zero odczuc [...]

[...] 3 x 12-15 7. Francuskie wyciskanie siedząc 4 x 15-20 Po każdym treningu 20 - 30 min. na rowerku lub stepperze. Suplementacja DT Thermo Speed 2caps na czczo 20min 5 gram mono z białkiem Przed treningiem 2 tabletki spalacza Po treningu 5gram mono Na noc białko. DNT 2 capsy na czczo 2 capsy 8h po ostatniej dawce białko wiadomo kiedy. [...]

Na początku myślałem o samym xpandzie ale polecono mi dokupić zwykłe mono i dawkować tak: DT - 5g mono na czczo + miarka Xpanda na 30 minut przed treningiem, DNT - 5g mono na czczo. Ponoć na dłużej starcza i lepsze efekty. Może i tak będzie bo gdybym brał xpanda tak jak mówi producent (dawniej tak brałem) to skończyłby mi się on w niecałe 5 [...]

[...] ocena 10/10. Zaj****** pompka podczas treningów! Super się ćwiczyło. Cena jest bardzo kusząca. Świetny suplement! 4.TCM Pro – ocena 10/10. Znacznie lepsze niż mono, przynajmniej w moim wypadku. Wzrosła masa, wzrosła siła.. czego więcej można chcieć? 5.Leucine Xtra – ocena 10/10. Tak jak Eaa bardzo smaczna. Testowałem smak [...]

[...] się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy [...]

BCAA chyba podobnie jak Omega3 jest na wszystko Szkoda, że mi nadal szkoda pieniędzy na BCAA, bo na redukcję wolę zainwestować w jakąś kosiarę, a na masie w mono. Jednak jak czegoś nie czuję, nie przekonuje mnie to do siebie. Łap Sog'a Solaros

[...] fatu nie nałapałem, bo redukcja była skończona chyba na 15,7% bf, a teraz jest niewiele więcej, po prostu woda woda i jeszcze raz woda. Mam problemy z retencją po prostu, mono też to potęguje, ale działa na mnie, bo waga z tygodnia na tydzień rośnie. Jabłczany, czy inne formy, to dla mnie strata pieniędzy, woda z mono w końcu zejdzie po cyklu [...]

[...] przemyślane, ale brak diety uniemożliwiał robienie postępów. Próbowałem wziąć się za porządne żarcie, bo po jakichś 18 miesiącach treningów uznałem, że warto byłoby zjeść mono z dodatkami typu carbo, ZMA, omega-3, tauryną itp. Bardzo jałową dietę, spowodowaną brakiem odpowiedniej wiedzy, aby ułożyć coś skutecznego i smacznego, stosowałem przez [...]

Akurat mi się tak przytrafiło, że po mono dostałem kopa jak Asterix po magicznym eliksirze :) Od kilku miesięcy nie jem czerwonego mięsa (zatrułem się i postanowiłem wiele zmienić - w pół roku wyleczyłem dietą wiele chronicznych chorób, które mnie trapiły ale to inny temat) ale codziennie wsuwam ryby, ptaszyska, twarogi, jajca. Od kilku lat sobie [...]

[...] 1. 75/80/15 2. 75/80/15 3. 75/80/15 4. 75/80/15 5. 75/80/15 Suplementacja DT 1.. B-kompleks, Magnez, 1x Cystone, 1x Abana INTRA: 35g dekstroza, 15g EAA, 3-5g tauryna, 10g mono 2. 2x Magnez, Betaina+pepsyna 3. Chrom, Magnez, Betaina+pepsyna, Berberyna 500mg 4. Chrom, Betaina+pepsyna, Berberyna 250mg 5. Chrom, Betaina+pepsyna, Berberyna 250mg 6. [...]

Ok. już wszystko pewne Od jutra do suplementacji dochodzi kreatyna. Mam Mono Vitalmaxa i TCM Olimpu. Dawkowanie: Rano 5g mono przed treningiem 4kaps TCM po treningu 4 kaps TCM Będę brał TCM przez 7 tygodni, natomiast mono usunę z suplementacji po 5-6 tygodniach. Dodatkowo dostałem informacje pytając czy mam robić redukcję czy masę, że nie [...]

[...] 209g + 24g bcaa i glutaminy tłuszcze : 85g  34g węglowodany : 265g  194g 2590kcal  1950kcal Suplementacja Na początku redukcji miałem w planach tylko bcaa ,mono i jabłczan kreatyny , ale plany mi się troche po zmieniały gdy udało mi się dostać do testu Fitmax Fire Fit , wtedy wyrzuciłem mono i brałem sam jabłczan ,bcaa i fire [...]

[...] synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. Związki takie jak jabłczan kreatyny i monohydrat kreatyny nasilają tempo przebiegu procesów anabolicznych i przyczyniają się do szybszej odnowy rezerw energetycznych już w trakcie trwania wysiłku, a także hamują [...]

***Dzień 40*** Dzisiaj kolejne zakupy w aptece. Mam nadzieje, że ta maść coś pomoże. *Dieta i suplementacja* Dieta jak w dniach poprzednich z tą różnicą, że chwili wyrzuciłem masło orzechowe, co by nie obciążać wątroby, ale mam nadzieje, że to nie w niej leży źródło bólu. Suple powoli się kończą... i dobrze . Już nie mogę się doczekać redukcji i [...]

[...] z Controlled Labs White Flood najlepsze treningi w mojej krótkiej karierce. Jeśli chodzi o samo działanie anaboliczne, to ciężko mi określić co było zasługą Storma, a co mono i diety. Smak jaki miałem to Fruit Punch, które bez wahania mogę polecić. Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 5/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: polecam bez wahania. Ultimate [...]

ostatnią redukcje po wakacyjną robiłem na mono, cp, tse+ tussi, 5 tygodni trawał oto jakos (chyba mi ktos cp podpierd@l@ł ) żadnego podlania, w pasie -6cm, w bicu -0/5 i wszystko przy diecie jak z koziej dupy trabka Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-04-09 16:31:02